Екатерина Скулкина биография и факты

Правила похудения Екатерины

Актриса выделила три главных правила в своем избавлении от лишнего веса:

  • Нельзя следовать своим вкусовым предпочтениям. Сладкое, жареное, мучное – это все, конечно же, очень вкусно, но очень вредно. Главные враги стройной фигуры – переедание и такие вкусные, но не полезные продукты. Овощи, фрукты и правильно приготовленное мясо могут стать не менее лакомым кусочком, при этом помогая в процессе сжигания жира.
  • Встать с дивана и бежать. В меру активный образ жизни еще ни кому не повредил. Прогулки на свежем воздухе, легкая пробежка, зарядка с утра не отнимут много времени и сил. При этом они улучшают сон общее самочувствие, и поднимаю настроение.
  • Восхищение собой. Человек, который доволен своей жизнью и внешним видом в частности, более уверен, целеустремлен и счастлив. Это очень хорошая база для достижения целей и преодоления самого себя.

Все эти постулаты очень просты и очевидны. Секрет их эффективности для похудения в простоте и перестройке организма на здоровый образ жизни.

Неизвестный любимый

Екатерина Скулкина очень открытая и доброжелательная. Она всегда охотно общается с журналистами и делится с ними своими творческими планами. Но, несмотря на такую открытость, артистка не любит делиться подробностями личной жизни.

image

О ее муже журналистам известно немногое. Более того, в сети можно увидеть лишь редкие фото их совместных выходов на различные мероприятия. При этом его часто можно увидеть на выступлениях Скулкиной в проекте «Comedy Woman».

Со своим будущим мужем Денисом артистка познакомилась еще во время учебы в университете. Парень был младше на два года, но эта небольшая разница в возрасте ничуть не помешала отношениям. Пара познакомилась во время работы над одним проектом. Они вместе играли в студенческом спектакле.

Денис сразу привлек внимание девушки. Она отметила его доброту, жизнерадостность и оптимизм. Совместные репетиции переросли в романтические отношения, которые закончились свадьбой.

Поженились молодые люди еще в студенчестве. Свадьба прошла скромно, но весело, в лучших студенческих традициях. На нее были приглашены только самые близкие родственники и друзья.

Дети Екатерины Скулкиной

В 2008 году Екатерина родила сына Олега. Сейчас мальчику уже 9 лет. Он активен, умен и жизнерадостен. Родители отмечают, что ребенок при своих способностях сможет многого добиться. Олег живет в Казани с бабушкой и отцом.

image

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Скулкина часто уезжает в столицу на съемки, поэтому с сыном видится не так часто. Артистка называет себя «виртуальной» мамой, так как много общается с ребенком через интернет.

image

Фото: Инстаграм @eskulkina_fan

Сын Скулкиной прилежно учится, посещает разные секции. Юмористка надеется, что в ближайшее время станет больше видеться с ребенком. Муж во всем поддерживает супругу, прекрасно понимая, каких временных затрат требует творческая деятельность.

★ Из жизни комедийных актрис ★Личная жизнь и семья Натальи Медведевой

Рецепты из рациона актрисы

Овощной суп на курином бульоне

Ингредиенты для блюда:

  • 350 грамм куриного филе;
  • 1 цветная капуста;
  • 1 морковь;
  • 1 репчатый лук;
  • 1 болгарский перец;
  • 1 помидор;
  • пучок любимой зелени (петрушка, укроп, базилик);
  • соль с перцем.

Рецепт приготовления:

  • imageДля начала нужно отварить куриный бульон.
  • Для этого филе промывается и выкладывается в кастрюлю вместе с лавровым листом и очищенным луком.
  • Продукты заливаются 2 литрами воды и варятся до закипания.
  • В это время нужно нарезать мелкими кубиками морковь, помидор и болгарский перец.
  • Как только бульон закипит, снять образовавшуюся пенку и дать повариться еще 10-15 минут.
  • После этого закинуть нарезанные овощи.
  • Газ уменьшить до минимума и готовить 15-20 минут.
  • За 5 минут до полной готовности добавить зелень и соль с перцем по вкусовым ощущениям.
  • Подавать готовое блюдо можно со сметаной и гренками.

Овощной салат с тунцом

Ингредиенты для блюда:

  • консервированный тунец (в собственном соку) – 100 грамм;
  • томаты – 2 штуки;
  • огурец – 1 штука;
  • яйцо – 2 штуки;
  • салат айсберг – 3 – 4 листа;
  • пучок рукколы;
  • зубчик чеснока;
  • половина лимона;
  • горсть кедровых орешков;
  • оливковое масло – 2 столовых ложки;
  • соль и перец.

Рецепт приготовления:

  • imageОткрыть банку с рыбой и слить образовавшийся сок.
  • Тунца распотрошить на волокна и выложить в миску.
  • Отварить яйца, остудить и очистить.
  • Отдельно нарезать белок и желток крупными ломтиками и выложить к рыбе.
  • Овощи и зелень тщательно вымыть.
  • Помидоры и огурец нарезать кубиками и высыпать в салат.
  • Айсберг лучше рвать руками. Так он сохранит свою сочность.
  • Добавить промытую проточной водой рукколу, после чего приступить к приготовлению заправки.
  • Смешать оливковое масло, лимонный сок, щепотку соли и выдавленный зубчик чеснока.
  • Готовым соусом полить салатную смесь, перемешать и присыпать кедровыми орешками.

Лосось, запечённый с овощами под сыром

Ингредиенты для блюда:

  • филе лосося – 400 грамм,
  • сыр – 100 грамм,
  • стручковая фасоль – 200 грамм,
  • болгарский перец – 2 штуки,
  • половина лимона,
  • зубчик чеснока,
  • натуральный йогурт – 1 банка,
  • пучок укропа,
  • соль и перец,
  • оливковое масло – 2 столовых ложки.

Рецепт приготовления:

  • Вымытое рыбное филе натереть солью, перцем и чесноком.
  • Выдавить на него сок лимона и оставить мариноваться на 15-20 минут.
  • В это время заняться приготовлением соуса.
  • Для этого смешать оливковое масло, измельченный укроп, йогурт и соль.
  • Натереть сыр на мелкой терке.
  • Выложить на противень рыбу, фасоль и нарезанный соломкой болгарский перец.
  • Добавить немного воды.
  • Присыпать рыбу сыром и закрыть противень фольгой.
  • Выпекать при 180 градусах в течение 20 минут.
  • За 5 минут до готовности снять фольгу.
  • Так сыр приобретёт хрустящую золотистую корочку.
  • Подавать предварительно полив йогуртным соусом.

Секрет похудения Екатерины Скулкиной в том, что никакого секрета нет. Она взяла себя в руки, поборола лень и вкусовые пристрастия и пришла к здоровому образу жизни. Это очень простой и действенный способ, доступный каждому.

Потребуется лишь приложить усилия для того, чтобы постоянно держать себя в руках и не пропускать регулярные физические тренировки и косметологические процедуры.

Стоматологи играют в КВН

image

В дальнейшем она совершенствует свои теоретические медицинские навыки в интернатуре. После окончания практики Екатерина повышает свою врачебную квалификацию в ординатуре. В то же время быстрыми темпами развивается и ее творческая карьера. В 2003 году казанская команда «Четыре татарина» обретает нового капитана, которым стала уже известная в городе участница КВН Екатерина Скулкина.

Девушка уверенно ведет своих «веселых и находчивых» коллег «сквозь тернии к звездам». В 2003 году успех команды признала Первая лига КВН, где молодые и яркие участники обошли всех своих соперников и стали чемпионами. На этом казанские ребята во главе с врачом-стоматологом не остановились, и в том же году они «взорвали» своим выступлением Юрмалу, забрав один из главных призов – Большого КиВиНа в Золотом.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий