Содержание
Правильное питание от Арины Шумаковой
Во-первых, ни в коем случае не голодать. Во-вторых, не есть фастфуд и другие вредные продукты. В-третьих, пить достаточное количество воды (более 2 литров в день), натощак пить имбирный чай и воду с корицей и лимоном для ускорения метаболизма.
Программа правильного питания Арины рассчитана на 55 дней. В своей группе она приводит примерное меню, которое каждая девушка должна подстраивать под свои особенности — рост, вест, активность, цели похудения. А тем, кто хочет 100%-й результат, Шумакова Арина предлагает свою помощь в составлении индивидуальных программ питания за отдельную плату.
Но при желании можно без труда похудеть и по примерным рекомендациям. Это доказала всем сомневающимся в своей группе и инстаграме Арина Шумакова.
Отзывы довольных и похудевших девушек с фотографиями — это ли не лучшая мотивация для того, чтобы начать путь к мечте? Они утверждают, что потеряли лишние килограммы благодаря методике Арины, стали прекрасно выглядеть и лучше себя чувствовать. Нужно просто придерживаться основных принципов питания, которые указаны ниже.
Похудели. Что делать с кожей?
Самым проблемным местом для Арины была кожа. Ведь сначала при наборе, а потом при потере такого количества килограммов эпидермис просто не успевает растягиваться и сокращаться, в результате чего тело становится дряблым и рыхлым. И даже интенсивными физическими нагрузками здесь не обойтись.
Но могла ли сдаться из-за такого препятствия на пути к красивому телу Арина Шумакова? Биография этой женщины характеризует ее как настоящего борца, который не привык бояться трудностей. В результате — 3 курса по 12 сеансов LPG-массажа, мезотерапия, лимфодренаж, антицеллюлитные обертывания, душ Шарко… На все процедуры было потрачено колоссальное количество времени, сил и денег.
Но главное, что Арина добилась того, к чему так стремилась: сейчас, когда ей 41 год, у нее нет ни грамма целлюлита! Ее кожа в идеальном состоянии, а фигуре позавидует любая 20-летняя девушка. Шумакова Арина не собирается останавливаться на достигнутом — теперь она работает над тем, чтобы таким ее тело оставалось еще долгие годы. Какой же секрет узнала эта удивительная женщина?
Катерина Матвеевна — Галина Лучай: «Сорок лет счастья»
Окончив журфак МГУ, она пришла работать на ЦТ. Но оказалась вылитой Катериной Матвеевной — простой русской женщиной, по которой тосковал в окружении восточных красавиц товарищ Сухов. И которую так долго искали в картину «Белое солнце». Шутка сказать — забракованы были десятки лучших актрис Союза. В том числе Чурсина и Хитяева.
Галина поначалу отказалась сниматься. Ее уговорили. Дали роль без слов. Плечи и бедра «расширили». Вместо ее изящных ножек сняли чужие — более полные. И получилась кустодиевская героиня. После выхода картины новоиспеченную актрису завалили предложениями. Она всем говорила: «Нет». И продолжала работать на телевидении, в том числе редактором программ «Кинопанорама», «В мире животных», «Клуб кинопутешествий». В 1990-м Галина Пантелеевна ушла в Союз дизайнеров, потом работала в Конституционном суде…
Ее жизнь прошла без аплодисментов, журнальных обложек. Интервью она не давала, а брала сама. Но главное — была счастлива как женщина. С будущим мужем — журналистом Вячеславом Лучаем — Галина познакомилась еще студенткой. Вячеслав увлекся практиканткой, развелся с женой и снова пошел в загс — теперь с «дорогой Галочкой». Супруги прожили вместе 40 интересных, счастливых лет, воспитали сына. Но в 2001-м, за три дня до 63-летия, Галина Пантелеевна сгорела от рака. Муж пережил любимую всего на два года.
Обнаженная Мария Шумакова на горячих кадрах из кино
Арина охотно делится секретом с другими
Построив фигуру мечты, она помогает тысячам девушек стать красивыми. Диета Арины Шумаковой проста: главное — питаться регулярно, не голодать и не срываться на вредные продукты. При выполнении ее рекомендаций результат не заставит себя ждать, и уже через две недели вы увидите в зеркале первые существенные изменения.
ли со статьей или есть что добавить?