«Он вам не Хабиб». 15 фактов о Ярославе Амосове — претенденте на чемпионский титул Bellator

Как правильно заниматься

Начинать стоит с 10-15 повторений, постепенно увеличивая нагрузку. Максимальное количество повторений для каждого будет разным: необходимо ориентироваться на собственные ощущения и резервы организма. Не стоит сравнивать свои результаты с результатами другого человека: кому-то достаточно 10 повторений, а кто-то имеет хорошую физическую подготовку и с легкостью выполнит 100.

Факт №3

Первый серьезный трофей Амосов завоевал в 2012 году, победив на Кубке Европы по боевому самбо.

Не рассчитывайте, что врач вернет вам здоровье

Врачи могут спасти жизнь, и даже залечить болезнь, но лишь подведут вас к старту, а дальше надейтесь только на себя.

– писал академик Амосов

Он своим примером показал, что в 80 лет можно быть бодрым, если вести здоровый образ жизни. Бег и упражнения с гантелями давали ему силы для борьбы с каждодневным стрессом.

Цитаты

О лучшем спортсмене в истории ММА

«Фёдор (Емельяненко) – самый ТОП всего. Он самый уважаемый, который может быть. Это самый крутой боец»

О своей собаке, которой уделяет много времени

«Натренировал пса таким образом, что он не просто бегает за машинами, а вытаскивает оттуда людей»

Врач лечит болезнь, но добыть здоровье надо самому

Здоровье складывается из резервных запасов всех органов, организма в целом. Чтобы тело излечивалось от простуд само, без лекарств. Однако его постоянно нужно тренировать. Работать над собой необходимо каждый день: учиться переносить жару, холод, утомление, голод.

Болезнь – это всем известное чувство, когда расстраиваются функции тела, отчего нет ни счастья, ни желания жить

Мы привыкли винить в нездоровье внешние факторы: заразу, экологию. Но основная причина болезней – это безразличность к самому себе, если не считать врожденных дефектов. Детренированность тела приводит к снижению качества жизни, восприятия ее во всех красках. А все прочие причины – второстепенны.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий