Катя Лель биография, фото — узнай всё!

Диета Кати Лель: мнение диетологов ^

image

Методика питания певицы характеризуется только с положительной стороны многими диетологами. Во время ее соблюдения не приходится себя существенно ограничивать, а значит, организм получает только пользу, к тому же в рационе содержится широкое разнообразие продуктов, богатых витаминами.

Отзывы наших читательниц

Дарья, 29 лет:

«Я бы не смогла, как Катя, сидеть все время на диете. Пробовала похудеть на ней, и меня хватило ровно на неделю, потом появилось жуткое желание съесть много шоколада. Так я сбросила 4 кг, но больше возвращаться к диете не хочу»

image

Валерия, 35 лет:

«Раздельное питание – это не диета, а образ жизни. Я придерживаюсь его уже несколько лет: сначала для похудения, а потом – для поддержания фигуры»

Олеся, 25 лет:

«Мне диета Кати Лель нравится. На ней вес уходит медленно, зато не приходится постоянно изнурять себя голодом, к тому же соблюдать ее можно сколько угодно, хоть всю жизнь».

Как худеет Катя Лель: меню и рецепты ^

image

Правила похудения Кати Лель:

  • Питание должно быть раздельным;
  • Необходимо убрать из рациона всю жирную, высокоуглеводную и калорийную пищу;
  • В основе рациона – фрукты, ягоды, овощи, постные сорта мяса и рыбы, зелень, нежирные кисломолочные продукты, натуральные соки, цельнозерновой хлеб, яйца.

Диета для похудения: меню

image

Как выглядит режим питания Кати Лель:

  • Утром она съедает порцию каши, пьет кофе или чай;
  • На ланч кушает фрукты;
  • Обедает овощным супом и ломтиком хлеба;
  • На полдник кушает нежирный творог;
  • Ужинает паровыми котлетами и овощным салатом.

Рецепты для стройности

Рецепт тушеного тунца:

  • Режем на кусочки тунца, посыпаем перцем, обваливаем в муке и обжариваем на сковороде;
  • Режем кольцами лук и обжариваем, затем часть перекладываем в сотейник. Туда же помещаем рыбу и специи, сверху посыпаем оставшимся луком и заливаем рыбным бульоном;
  • Тушим до готовности на небольшом огне;
  • Перед подачей посыпаем зеленью.

Рецепт гречки с овощами:

  • Заливаем водой гречку, оставляем под крышкой;
  • Нарезаем кабачок, сельдерей, сладкий перец;
  • Обжариваем в сковороде семена кумина вместе с овощами;
  • Сливаем с гречки воду, добавляем к овощам, обжариваем 5 минут;
  • Добавляем горячую воду, солим и посыпаем специями;
  • Тушим 15 минут на медленном огне.

Рецепт овощного рагу с рисом:

  • Натираем морковь, измельчаем картофель, репу и лук;
  • Обжариваем все, затем прибавляем томатную пасту;
  • Солим, посыпаем специями, добавляем предварительно распаренный рис и кипяченую воду;
  • Тушим около получаса. Украшаем зеленью перед подачей.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Наталья Штурм: секреты стройности красоты.

Фото

6

Кто знает, может быть, после того случая у девушки зародились мысли о чем-то большем для себя – интересном и ярком. И она принимает решение ехать в Москву. 19-летняя Катя запросто поступает в Гнесинку на заочное отделение, а вот с разбегу заявить о себе как о самобытном таланте не получается. Ей практически везде отказывают в прослушиваниях. Вариант один – возвращаться в Нальчик.

Все так и случилось бы, если бы не встреча с Львом Лещенко. В Парке Горького проходил концерт фестиваля талантов «Музыкальный старт-94». Именитый певец был членом жюри. Девушка не постеснялась вручить ему кассету, попросила послушать. Через два дня судьба сделала первый комплимент: Кате позвонили с предложением участвовать в финальном туре конкурса. Там она заняла второе место.

«Мне нравится вспоминать то время, – отмечает певица. — Лев Валерьянович для меня стал вторым папой». И действительно, Лещенко взял под крыло молодой, неоперившийся талант, предоставив место бэк-вокалистки в коллективе и возможность исполнять свои песни на одной с ним сцене. Три года гастролей пролетели как один миг.

Катю не покидала мечта о сольной карьере. После окончания музыкальной академии в 1998 году певица работает с Юрием Айзеншписом (в то время он продюсировал Ингу Дроздову, Влада Сташевского, Никиту). Айзеншпис перво-наперво предложил подумать над псевдонимом, мол, Чупринина – не для большой сцены. И вот уже первый трек Кати Лель «Огни» звучит из студий звукозаписи, на радио и в телеэфире, а дебютный альбом «Елисейские поля», в который вошли 17 композиций, удостоен национальной премии «Овация». Катю начали узнавать на улице. Кстати, Чупринина официально стала Лель в 2000 году, поменяв фамилию в паспорте.

В 2002 году хит «Горошины» (альбом «Между нами»), написанный в соавторстве с ди-джеем Цваетковым, отмечен первым «Золотым граммофоном». Но мегапопулярность настигла Катю в сотрудничестве с Максимом Фадеевым. Продюсер много требовал: похудеть (и это при росте 165 см и весе 52 кг!), изменить прическу, стиль, – но и много отдавал. Два года бессонных ночей, и суперхиты «Мой мармеладный», «Муси-Пуси» (премии «Стопудовый хит» и «Бомба года») доносятся из всех окон. Альбом «Джага-Джага» (2004 г.) стал платиновым.

Альбомы «Кручу-верчу» (2005 год), шесть композиций которого написала сама Катя, и «Я твоя» (2008 год) бурного восторга у поклонников не вызвали. В шоу-бизнесе поговаривают о спаде популярности Лель. В 2011 году Катя вновь начинает работать с любимым продюсером. Плод союза с Максом Фадеевым на этот раз – песня и клип «Твоя».

Двадцатилетие творческой деятельности певица отметила 17 октября 2015 года сольным концертом. Спустя одиннадцать лет она представила в Москве, в «Крокус Сити Холле», программу «Пускай говорят».

Телевизионные проекты

«Черно-белое» (Первый канал), 2014 год

«Вышка» (Первый канал), 2013 год

«Смак» (Первый канал), 2013 год

«Модный приговор» (Первый канал), 2012 год

«Кулинарный поединок» (НТВ), 2013 год

«Розыгрыш» (Первый канал), 2010 год

«50 блондинок» (Россия), 2008 год

Дискография

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий